Памятка для принятия решения избавиться от алкогольной зависимости
Ваши выгоды, если Вы избавитесь от зависимости
и Ваши потери, если продолжите пить.
Добавьте свои плюсы и минусы
Ваше решение:
С этого момента я намерен бросить пить вообще или бросить пить сроком на 1 год. ________________________________________________________________________________
Дата______________ подпись__________________
Читайте еще: КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ СПРАВИТЬСЯ С ЗАВИСИМОСТЬЮ
и Ваши потери, если продолжите пить.
Добавьте свои плюсы и минусы
Мои выгоды плюсы + + Сохраню и восстановлю свое здоровье + Сохраню семью + Мои дети вырастут здоровыми + Сохраню, верну работу + Верну уважение близких и друзей + Жена, дети, родители будут мной гордиться - я сам справился с зависимостью + Деньги «выбрасываемые» на алкоголь потрачу на семью: куплю жене, детям новую одежду, мебель, свожу семью на море… + Счастливая семейная жизнь Чем больше у Вас будет позитивных целей, тем сильнее мотивация избавиться от алкогольной зависимости. Добавьте свои варианты: |
Мои потери минусы - - Усугублю болезнь, инфаркт, риск остановки сердца во время запоя, инсульт, цирроз печени, панкреатит, заболеть раком. - Потеряю семью - Мои дети из-за меня могут вырасти с врожденными дефектами, неврозами и повторить мой путь - алкоголизм передается по наследству. - Потеряю работу - От меня все отвернутся – стыд и одиночество!!! - Деньги в основном будут уходить на Алкоголь и лекарства - Одиночество, страдания и мучительная смерть Добавьте свои варианты: |
Ваше решение:
С этого момента я намерен бросить пить вообще или бросить пить сроком на 1 год. ________________________________________________________________________________
Дата______________ подпись__________________
Читайте еще: КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ СПРАВИТЬСЯ С ЗАВИСИМОСТЬЮ