Что делать при похмельном синдроме
Наиболее типичные проявления похмелья:
Головная боль - вызвана гибелью клеток мозга и обезвоживанием организма в целом. обезвоживание - вызвано тем, что алкоголь это хорошее мочегонное средство, пожалуй лучшее из всех существующих.
Тошнота – вызвана отравлением вашего организма продуктами распада алкоголя – ваш организм инстиктивно пытается избавиться от содержимого желудка как при любом пищевом отравлении.
Обессиливание - его причина в усиленной работе внутренних органов, и накоплении в мышцах тех же продуктов распада алкоголя.
Мышечные судороги - возникают обычно только у алкоголиков со стажем, на 2-3 день их затяжного похмелья, вызваны токсическим поражением нервной системы, нехваткой некоторых микроэлементов, и как следствие - неправильным распределением нервных импульсов в мышцах.
Чувство страха и тревоги - необъяснимая тревога вызвана стрессом, полученным в результате отравления нервной системы.
- Никогда не пейте на пустой желудок. Кроме того, что заработаете со временем язву, ваш организм на утро останется совсем без питания один на один с токсинами, которые останутся после потребления спиртного.
- Потребляйте много жидкости, алкоголь будет выгонять из вашего организма воду, не забывайте пополнять ее запасы в организме.
- Важный совет при похмелье – не похмеляйтесь, если можно перетерпеть. Неосторожный опохмел – недолгое облегчение, и вы вернетесь в состояние похмелья завтра, но симптомы будут еще тяжелее. Помните, сколько бы вы не похмелялись, вы только растягиваете час расплаты, а он наступит. При совсем тяжелых состояниях (судороги и панические приступы), можно разбавить в стакане воды грамм 50 водки и пить, растягивая часа на 3-4, или пить бутылку легкого пива мелкими глотками растягивая на 6-8 часов.
- Нагружать мозги всякого рода нехорошими мыслями (из разряда «а вдруг я умру», «что я вчера творил «, «что же сказать соседям» и т.д.), а также ходить и суетится по каждому поводу. Оставьте все дела и размышления на потом, пусть над вами не висят невыполненные дела. Скажите себе: я поправлюсь и все сделаю в срок и точка. Отдых вы заработали. Так вы избавите себя от некоторой части моральных страданий. От дурных и навязчивых мыслей вас может спасти так же и телевизор – минимум нагрузки на мышцы, только интересные программы. Помните главное совет при похмелье -лежать и терпеть, все когда-нибудь кончается. Пройдет и похмелье.
- Ходить на важные встречи, свидания, стрелки и прочие мероприятия. В нужный момент у вас отнимется язык и вы будете стоять с дрожащими руками и открыв рот.
- Плавать. Бывает что летом, ваши знакомые и друзья «тащат» вас на реку или озеро освежиться с похмелья. Отказываться или нет - решайте сами, но: во-первых туда еще надо доехать (что с похмелья уже подвиг), Во-вторых на солнце вас так развезет, что потом никакая водичка не поможет. Но если вы все-таки пошли, то не стоит плавать с бодуна и делать заплывы далеко от берега. Похмельные судороги то и дело кружат над вами.
- Не пейте анальгин, аспирин и прочие болеутоляющие таблетки. Они на ваше состояние не рассчитаны. Из всех лекарств, можно разве что посоветовать «Фосфалюгель», для успокоения желудка и снятия тошноты, а также различного рода сердечные капли (если у вас еще и сердечко пошаливает).
- Не вздумайте курить. Если вам охота закурить , значит похмелье впереди. Хотя иногда и бывает, что хочется: как будто голова свинцовая без капли никотина за целый день. Не надо, потерпите. Покурите и удвоите протяженность своего похмелья.
- Никогда никуда, ни на чем не езжайте (если конечно, вам не нужно вернуться домой). Как бы вас не уговаривали, стоит избегать транспорта, особенно общественного. Поездка обернется кошмаром для вас, а быть может еще и для окружающих. Если срочно надо ехать, то придется похмеляться, иначе – никак.
- Пить много жидкости.
- Классика – огуречный рассол, хотя некоторые считают, что лучше помогает капустный. Рассол с маринованных огурцов пить нежелательно.
- Вам нужны витамины группы В и витамин С . Можно посоветовать фруктовый салат, который состоит из нарезанных долек апельсина, яблок и бананов. Для тех, у кого нет проблем с желудком можно съесть целый лимон. После него вы почувствуете себя намного лучше, благодаря витамину С, находящемуся в нем в избытке. Вообще витамин С буквально питается продуктами разложения алкоголя.
- Если вы страдаете судорогами с помелья, то вам поможет укол «Магнезии» внутримышечно.
- Ешьте по возможности целый день, хоть по кусочку. Неплохо будет, если выпьете сырое яйцо.
- Еще один совет при похмелье касающийся питания: хорошо бы выпить кефира для нормализации работы пищеварительной системы.
- Если появятся силы – примите ванну. Температура значения не имеет – кому как комфортнее. Можно сходить в баню, если вы в деревне. Отличный способ, но только в конечной стадии похмелья.
- Вам необходим массаж, для того чтобы поскорее вывести продукты разложения этанола, которые скопились в ваших мышцах и жировой ткани. Хорошо если ваша супруга (супруг) вас понимают, если вы не натворили вчера чего-нибудь плохого и они рады вас видеть.
- Если у вас был запой, то после «выздоровления» пройдите курс лечения «Эссенциале», предварительно проконсультировавшись с врачом.
- И завязывайте наконец с выпивкой, и вам не нужны будут всякого рода советы при похмелье. Вы теряете много полезного времени на нее.