Что делать при похмельном синдроме

Головная боль - вызвана гибелью клеток мозга и обезвоживанием организма в целом. обезвоживание - вызвано тем, что алкоголь это хорошее мочегонное средство, пожалуй лучшее из всех существующих.

Тошнота – вызвана отравлением вашего организма продуктами распада алкоголя – ваш организм инстиктивно пытается избавиться от содержимого желудка как при любом пищевом отравлении.

Обессиливание - его причина в усиленной работе внутренних органов, и накоплении в мышцах тех же продуктов распада алкоголя.

Мышечные судороги - возникают обычно только у алкоголиков со стажем, на 2-3 день их затяжного похмелья, вызваны токсическим поражением нервной системы, нехваткой некоторых микроэлементов, и как следствие - неправильным распределением нервных импульсов в мышцах.

Чувство страха и тревоги - необъяснимая тревога вызвана стрессом, полученным в результате отравления нервной системы.

1. Важный совет при похмелье – не похмеляйтесь, если можно перетерпеть. Неосторожный опохмел – недолгое облегчение, и вы вернетесь в состояние похмелья завтра, но симптомы будут еще тяжелее. Помните, сколько бы вы не похмелялись, вы только растягиваете час расплаты, а он наступит. При совсем тяжелых состояниях (судороги и панические приступы), можно разбавить в стакане воды грамм 50 водки и пить, растягивая часа на 3-4, или пить бутылку легкого пива мелкими глотками растягивая на 6-8 часов.
2. Нагружать мозги всякого рода нехорошими мыслями (из разряда «а вдруг я умру», «что я вчера творил «, «что же сказать соседям» и т.д.), а также ходить и суетится по каждому поводу. Оставьте все дела и размышления на потом, пусть над вами не висят невыполненные дела. Скажите себе: я поправлюсь и все сделаю в срок и точка. Отдых вы заработали. Так вы избавите себя от некоторой части моральных страданий. От дурных и навязчивых мыслей вас может спасти так же и телевизор – минимум нагрузки на мышцы, только интересные программы. Помните главное совет при похмелье -лежать и терпеть, все когда-нибудь кончается. Пройдет и похмелье.
3. Ходить на важные встречи, свидания, стрелки и прочие мероприятия. В нужный момент у вас отнимется язык и вы будете стоять с дрожащими руками и открыв рот.
4. Плавать. Бывает что летом, ваши знакомые и друзья «тащат» вас на реку или озеро освежиться с похмелья. Отказываться или нет - решайте сами, но: во-первых туда еще надо доехать (что с похмелья уже подвиг), Во-вторых на солнце вас так развезет, что потом никакая водичка не поможет. Но если вы все-таки пошли, то не стоит плавать с бодуна и делать заплывы далеко от берега. Похмельные судороги то и дело кружат над вами.
5. Не пейте анальгин, аспирин и прочие болеутоляющие таблетки. Они на ваше состояние не рассчитаны. Из всех лекарств, можно разве что посоветовать «Фосфалюгель», для успокоения желудка и снятия тошноты, а также различного рода сердечные капли (если у вас еще и сердечко пошаливает).
6. Не вздумайте курить. Если вам охота закурить , значит похмелье впереди. Хотя иногда и бывает, что хочется: как будто голова свинцовая без капли никотина за целый день. Не надо, потерпите. Покурите и удвоите протяженность своего похмелья.
7. Никогда никуда, ни на чем не езжайте (если конечно, вам не нужно вернуться домой). Как бы вас не уговаривали, стоит избегать транспорта, особенно общественного. Поездка обернется кошмаром для вас, а быть может еще и для окружающих. Если срочно надо ехать, то придется похмеляться, иначе – никак.

1. Пить много жидкости.
2. Классика – огуречный рассол, хотя некоторые считают, что лучше помогает капустный. Рассол с маринованных огурцов пить нежелательно.
3. Вам нужны витамины группы В и витамин С . Можно посоветовать фруктовый салат, который состоит из нарезанных долек апельсина, яблок и бананов. Для тех, у кого нет проблем с желудком можно съесть целый лимон. После него вы почувствуете себя намного лучше, благодаря витамину С, находящемуся в нем в избытке. Вообще витамин С буквально питается продуктами разложения алкоголя.
4. Если вы страдаете судорогами с помелья, то вам поможет укол «Магнезии» внутримышечно.
5. Ешьте по возможности целый день, хоть по кусочку. Неплохо будет, если выпьете сырое яйцо.
6. Еще один совет при похмелье касающийся питания: хорошо бы выпить кефира для нормализации работы пищеварительной системы.
7. Если появятся силы – примите ванну. Температура значения не имеет – кому как комфортнее. Можно сходить в баню, если вы в деревне. Отличный способ, но только в конечной стадии похмелья.
8. Вам необходим массаж, для того чтобы поскорее вывести продукты разложения этанола, которые скопились в ваших мышцах и жировой ткани. Хорошо если ваша супруга (супруг) вас понимают, если вы не натворили вчера чего-нибудь плохого и они рады вас видеть.
9. Если у вас был запой, то после «выздоровления» пройдите курс лечения «Эссенциале», предварительно проконсультировавшись с врачом.
10. И завязывайте наконец с выпивкой, и вам не нужны будут всякого рода советы при похмелье. Вы теряете много полезного времени на нее.